アメリカでの出産方法と出産までの流れ

いよいよ赤ちゃんの誕生間近。
日本とアメリカの出産は大きく異なるので、無事にアメリカで赤ちゃんが生まれるように、事前に準備しておきましょう。

本記事では、アメリカでの出産方法と出産までの流れについてご紹介します。

【監修】ニューヨーク大学病院
産婦人科助教授
安西弦

出産方法

ラマーズ法

フランスの産科医ラマーズ博士がロシアの精神予防性無痛分娩を基に、1950年代に編み出した出産法です。
まず出産の仕組みや生理的順序を十分に学び理解することで、出産や痛みへの不安感を取り除きます。
そして、体の緊張をほぐす弛緩法とその補助手段としての呼吸法を練習することで、陣痛を和らげようとするものです。
立ち会い出産もラマーズ法の考え方のひとつで、夫や家族の立ち会いを絶対不可欠なものとはしていませんが、家族が精神的なサポートをすることで妊婦が安心して出産に臨むことができ、リラックス効果もあがると考えられています。
リラックスし、安定した精神状態は痛みの増幅を避け、産道の無駄な緊張をほぐすために、スムーズな出産が進められます。
ラマーズ法では妊婦が主体的に出産に取り組み、自然にお産をやり遂げるという覚悟を持って臨むことがいちばん重要な基本理念です。

ソフロロジー

フランスで生まれたソフロロジー式分娩は「超痛分娩」とも言われるもので、精神的、肉体的訓練によって心身の安定を得る方法です。
ラマーズ法では呼吸法で陣痛の痛みをそらすのに対し、ソフロロジー法では、陣痛を母親になるために必要な喜びのエネルギーとして積極的にとらえます。
ソフロリミナルな意識段階(眠りに陥る間際の状態)で、出産や育児が喜びに満ちたものであるというイメージトレーニングを重ね、呼吸法と関連づけて筋肉のリラクゼーションを行うことで、分娩をリラックスした状態で乗り切ろうとするものです。

水中出産

水中出産は温水に浸かり、心と体をリラックスすることで陣痛を和らげる分娩方法です。
陣痛がピークになったら、腰ぐらいの深さのぬるま湯（体温と同じ程度）に浸かり、水中で産みます。
体が温まると血液循環はよくなり、ホルモンの代謝が促され、筋肉が柔かくなり、出産を助ける効果があります。
これまで母親のおなかの中で羊水に包まれて成長してきた赤ちゃんにとっても、より自然かもしれません。
水中では羊水の中と同じように胎盤を通じて空気を取り入れるので、赤ちゃんが溺れることはありません。
水中から出されて肺呼吸をして初めて元気な産声をあげます。

ただし、水中分娩による感染や出血などのリスクも報告されていますので、医師や助産師とよく相談してから行うようにしましょう。