アメリカ生活　基本中の基本

アメリカの単位・サイズ換算表

アメリカには日本と違うサイズがたくさん！
アメリカの日常生活でまず戸惑うのが、日本との単位の違い。よく使う単位は、目安だけでも早く覚えて感覚をつかもう。

単位換算表

温度

摂氏 （°C） -10 -5 0 5 10 15 20 25 30 35
華氏 （°F） 14 23 32 41 50 59 68 77 86 95

長さ

メートル(m) インチ(in) フィート(ft) ヤード(yd) マイル(mile)
1 39.4 3.28 1.094 0.000621
0.025 1 0.083 0.027 0.0000158
0.305 12 1 0.334 0.000189
0.914 36 3 1 0.00057
1609.3 63358 5280 1760 1

※1インチ=2.54センチメートル、1パウンド=約0.45キログラム

重さ

グラム(g) キログラム(kg) オンス(oz) パウンド(lb)
1 0.001 0.035 0.002
1000 1 35.274 2.205
28.3495 0.028 1 0.0617
453.59 0.454 16 1

体積

ミリリットル（ml） リットル(kg) クオート(qt) 米ガロン(gal)
1 0.001 0.0011 0.00026
1000 1 1.056 0.264
946.36 0.946 1 0.25
3785.6 3.786 4 1

速さ

マイル （mile） 10 20 30 40 50 60 70 80
時速 （kph） 16.1 32.2 48.3 64.4 80.5 96.5 112.6 128.7

サイズ換算表

衣類や靴は、同じサイズでもメーカーにより多少のばらつきがあるので、買い物の際には試着をしよう。

レディース

シャツ、スカート、パンツなど

XS、S、M、Lで表示されている場合、日本のサイズよりもワンサイズ小さいものを選んだ方が無難。P（Petite）サイズとは、身長5’4″（162cm）以下の女性を対象としたもので、BWHのサイズは変わらず、身ごろと、スカートやパンツの丈が短めになっている。

日（号） S
7		 M
9|11		 L
13|15		 LL
17|19
米（号） XS
2-4		 S
6|8		 M
10|12		 L
14|16

下着（ブラジャー）

カップの深さは日米だいたい同じだが、アメリカ製のものは少し大きめに作られている。
表示はA、B、C、D、E。以下はアンダーバストのサイズ。

日（センチ） 70 75 80 85
米（号） 32 34 36 38

下着（ショーツ）

ヒップのサイズが基準。

日（センチ） S
80-88		 M
85-93		 L
90-98		 LL
95-103
米（号） XS
34.5-35.5		 S
36.5-37.5		 M
38.5-40		 L
41.5-43

靴

日（センチ） 22.5 23-23.5 23.5-24 24-24.5 24.5-25 25-25.5
米（号） 5.5 6 6.5 7 7.5 8

メンズ

Tシャツ、コートなど

日（センチ） S
81-85		 M
86-40		 L
91-95		 LL
44-46
米（インチ） XS
34-36		 S
38-40		 M
42		 L
44-46

スーツ

胸囲のサイズが基準。スーツは胸囲をインチで表したものに、身長S（Short/160-171cm）、R（Regular/172-181cm） 、L（Long/182-192cm）、XL（Extra Long/193cm以上）が加わる（例：35S、36Rなど）。

ワイシャツ

首回りと裄丈が表示されている。

日（センチ）・首回り・裄丈 S
37-80		 M
39-82		 L
41-84		 LL
43-86
米（インチ）・首回り・裄丈 XS
14-14.5
31-32		 S
15-15.5
32-33		 M
16-16.5
33-34		 L
17-17.5
35-36

靴

日（センチ） 25 25.5 26 26.5 27 27.5 28 28.5
米（号） 7 8 8.5 9 9.5 10 10.5 11

キッズ

おもに年齢がサイズ表示の基準。生後2歳頃（Newborn/ Infant）まではすぐに成長するため、実際の年齢より大きめのサイズを選ぶのが無難。2〜4歳（Toddler）以降は、身長がサイズ選びの目安となる。

Toddler（2〜4歳児）

米サイズ 2T 3T 4T
身長
（インチ）
（センチ）		 34
86.4		 37
94		 40
101.6
体重
（パウンド）
（キログラム）		 26-30
11.8-13.6		 30-34
13.6-15.4		 34-40
15.4-18.2

Children / Kids（4〜15 歳くらいまで）

米サイズ 4 5 6 7 8 10 12 14 16
身長
（インチ）
（センチ）		 42
106.7		 45
114.3		 48
112		 51
129.5		 53
134.6		 55
140		 57
144.8		 60
152.4		 62
157.5
ウエスト
（インチ）
（センチ）		 21.5
54.6		 22
55.9		 22.5
57.2		 22.5
57.2		 22.5
57.2		 23
58.4		 24
61		 25
63.5		 26
68.6
体重
（パウンド）
（キログラム）		 37
16.8		 42
19.1		 47
21.3		 60
27.2		 66
30		 74
33.6		 84
38.1		 96
43.6		 110
49.9

靴

日（センチ） 15 16 17 18 19 20
米（号） 9 10 11 12 13 1

※20センチからはジュニア（大人）サイズの1となる

ベッドリネン

フィットシーツ フラットシーツ ピロー
ツイン（シングル） 39×75 66×96 20×25
フル（セミダブル） 54×75 81×96 20×30
クイーン（ダブル） 60×80 90×102 20×30
キングサイズ（クイーン） 78×80 108×102 20×40

単位／インチ
※（ ）内は日本の製品に相当するサイズ

日米の計量カップ比較

アメリカのレシピ本やウェブサイト、パッケージに記載されているレシピを使って料理をするとき、実は、日本とアメリカでは同じ 「1カップ」でも容量が違うことを覚えておきたい。日本の計量カップを使うと、量が少し変わってしまうので気をつけよう。

カップ 日(ml) 米(ml) 米(oz)
1 200ml 235.58ml 8oz
3/4 150ml 187.50ml 6.34oz
1/2 100ml 125ml 4.22oz
1/4 50ml 62.50ml 2.11oz

電圧とプラグ

アメリカの電圧は110〜120V、周波数は60Hz、プラグは2本または3本式。日本で購入した電化製品も使用可能だが、高電圧の影響により破損する可能性がある。携帯電話、ビデオカメラ、各種電子機器の充電の際には変圧器を使用したほうがよい。

アメリカの水事情

一般的にアメリカの水道水は飲用可能とされているが、飲料水にはミネラルウォーターの購入をおすすめする。日本の水道水の硬度は26〜84で全国的に軟水だが、アメリカは地域によって硬度が大きく異なる。ニューヨーク州は15〜30と比較的軟水。
各州の水質情報はThe Environmental Working Groupで確認できる。

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